Infoabend zum Thema Achtsamkeit

Ruhe finden mitten im hektischen Alltag.

Arbeitsverdichtung, ständige Erreichbarkeit, übervolle Terminkalender, aber auch körperliche Schmerzen oder ständiges Grübeln - Stress kann viele Ursachen haben. Eines ist jedoch sicher: Körper und Geist nehmen Schaden, wenn wir ständig unter Spannung stehen. Achtsamkeit kann helfen, auch in hektischen Zeiten bei sich zu bleiben, zu entschleunigen und damit nachhaltig für die eigene Gesundheit zu sorgen.

Aber was ist Achtsamkeit genau? Das Wort ist längst zu einem Modebegriff geworden, doch die Popularität hat gute Gründe: Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die in allen Menschen angelegt ist und die systematisch trainiert werden kann - in jedem Alter. Mittlerweile ist wissenschaftlich belegt, dass Achtsamkeit wirkt.

Elke Karuna Heß aus Reinheim, zertifizierte Trainerin für MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn), wird Ihnen an diesem Abend Einblicke in das Thema Achtsamkeit geben und erläutert Ihnen, wie Sie im Alltag davon profitieren können.

23.08.2018 - 19:30
Darmstädter Str. 14 in Reinheim
5 Euro inkl. Getränke
Kabat-Zinn, Jon
Droemer Knaur
ISBN/EAN: 9783426877135
9,99 €
Kabat-Zinn, Jon
Barth, Otto Wilhelm, in der
ISBN/EAN: 9783426292334
16,99 €
Mayer, Heike
Scorpio Verlag
ISBN/EAN: 9783958030084
7,99 €